{"title":"Pilates plancher pelvien","description":"\u003cp\u003eDes fuites quand tu éternues ? Un sentiment de faiblesse profonde après la grossesse ? Le Pilates conscient du plancher pelvien renforce là où les redressements ne touchent jamais : respiration, centre, périnée. Cours en direct de 30 minutes avec Alexandra, certifiée Mat et Reformer, avec corrections en temps réel — pas une bibliothèque de vidéos. Essai gratuit, reçus d'assurance pour les séances privées.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"zoom-group-pilates-classes","title":"Cours de Pilates en groupe via Zoom","description":"\u003ch2 data-end=\"157\" data-start=\"120\"\u003e\u003cstrong data-end=\"157\" data-start=\"120\"\u003eLe Pilates adapté à votre vie réelle.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4 data-end=\"290\" data-start=\"159\"\u003e Vous n'avez pas besoin d'un autre plan, vous le faites seul.\u003cbr data-end=\"209\" data-start=\"206\"\u003e \u003cspan style=\"background-color: rgb(255, 0, 183); color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eIl vous faut un cours en direct avec des femmes qui viennent avec vous, telles qu'elles sont.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-end=\"341\" data-start=\"293\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong data-end=\"341\" data-start=\"293\"\u003eQu'est-ce qu'un cours de groupe LOVJOY de 30 minutes sur Zoom ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"459\" data-start=\"343\"\u003e Un cours de Pilates en direct sur Zoom avec un petit groupe de femmes, axé sur les corps et les emplois du temps réels, et non sur la perfection.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"474\" data-start=\"461\"\u003e Construit autour de :\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"700\" data-start=\"476\"\u003e • Des séquences simples et claires que vous pouvez suivre même lorsque vous êtes fatigué.\u003cbr data-end=\"542\" data-start=\"539\"\u003e • Responsabilisation bienveillante – mêmes jours, mêmes heures, visages familiers\u003cbr data-end=\"607\" data-start=\"604\"\u003e • Un espace sans jugement où les chignons décoiffés, les vieux leggings et les enfants en arrière-plan sont tout à fait normaux\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"855\" data-start=\"702\"\u003e Au lieu de dire « Je ferai du sport plus tard » et de fermer l'ordinateur portable, vous avez un cours inscrit à votre agenda, un professeur qui vous attend et un groupe qui remarque votre présence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"871\" data-start=\"858\"\u003e Vous obtenez également :\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"1058\" data-start=\"873\"\u003e • Des indications de coaching qui vous aident à ressentir le travail aux bons endroits\u003cbr data-end=\"939\" data-start=\"936\"\u003e • Options en cas de douleur, de fuites ou de manque d'énergie\u003cbr data-end=\"990\" data-start=\"987\"\u003e • Les cours sont disponibles en rediffusion, vous permettant de les réviser à votre rythme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1093\" data-start=\"1061\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1091\" data-start=\"1061\"\u003eÀ qui s'adressent ces cours ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003col data-end=\"1137\" data-start=\"1094\"\u003e\n\n\u003cli data-end=\"1137\" data-start=\"1094\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"1137\" data-start=\"1097\"\u003e Entrepreneurs et professionnels occupés \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"1385\" data-start=\"1139\"\u003e • Je prépare le cours, vous n'avez qu'à vous connecter.\u003cbr data-end=\"1178\" data-start=\"1175\"\u003e • 30 minutes à caser entre les appels, les enfants et la vie de tous les jours.\u003cbr data-end=\"1238\" data-start=\"1235\"\u003e • Se présenter avec le même groupe facilite la régularité.\u003cbr data-end=\"1309\" data-start=\"1306\"\u003e • Des échanges encourageants et des visages qui vous rappellent que vous n'êtes pas seul(e). \u003c\/p\u003e\n\u003col data-end=\"1421\" data-start=\"1387\" start=\"2\"\u003e\n\n\u003cli data-end=\"1421\" data-start=\"1387\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"94\" data-start=\"45\"\u003e Des femmes qui aspirent à la responsabilité et à la communauté\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"412\" data-start=\"96\"\u003e • Tu te présentes quand quelqu'un t'attend, et non pas seul avec une vidéo.\u003cbr data-end=\"166\" data-start=\"163\"\u003e • 30 minutes avec le même petit groupe, des visages familiers semaine après semaine.\u003cbr data-is-only-node=\"\" data-end=\"250\" data-start=\"247\"\u003e • Un refuge douillet lors des journées difficiles et un lieu de célébration lors des bonnes journées.\u003cbr data-end=\"326\" data-start=\"323\"\u003e • Un espace bienveillant et sans jugement, où votre histoire et votre rythme sont les bienvenus.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp data-end=\"1730\" data-start=\"1705\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1730\" data-start=\"1705\"\u003eLes détails pratiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"1909\" data-start=\"1732\"\u003e • Format : Cours collectif en direct sur Zoom\u003cbr data-end=\"1769\" data-start=\"1766\"\u003e • Durée : 30 minutes\u003cbr data-end=\"1792\" data-start=\"1789\"\u003e • Matériel : Un tapis, un peu d'espace et une connexion Wi-Fi stable\u003cbr data-end=\"1860\" data-start=\"1857\"\u003e • Caméra : allumée ou éteinte, vous êtes la bienvenue dans les deux cas \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"1982\" data-start=\"1911\"\u003e Voilà : des gens authentiques, une responsabilisation bienveillante, du Pilates sans chichis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LOVJOY","offers":[{"title":"Billet à classe unique","offer_id":45682916982955,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Paiement mensuel (accès illimité)","offer_id":45682914689195,"sku":null,"price":59.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Paiement annuel (accès illimité)","offer_id":45682914721963,"sku":null,"price":599.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"3 Months  ( unlimited Access )","offer_id":46070392783019,"sku":null,"price":179.97,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/7458\/1931\/files\/onlineclassesprogram.png?v=1785875911"},{"product_id":"lovjoy-pilates-30min-zoom-private","title":"Cours particulier de Pilates en ligne (30 min)","description":"\u003cdiv style=\"line-height: 1.6;\"\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong data-start=\"115\" data-end=\"152\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eLe Pilates adapté à votre\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(255, 16, 150);\"\u003evie réelle\u003c\/span\u003e .\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-start=\"154\" data-end=\"260\"\u003e \u003cstrong\u003eVous n'avez pas besoin d'un autre grand projet que vous ne pourrez pas tenir.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"203\" data-end=\"206\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(255, 16, 150); color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eVous avez besoin de séances courtes et précises qui aient réellement lieu.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"262\" data-end=\"309\"\u003e \u003cstrong data-start=\"262\" data-end=\"309\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eQu'est-ce qu'une séance privée LOVJOY de 30 minutes ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Une séance de Pilates individuelle et ciblée sur Zoom, articulée autour de :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\"\u003e \u003cstrong data-start=\"369\" data-end=\"382\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e• Votre corps\u003c\/strong\u003e – posture, points de douleur, anciennes blessures\u003cbr\u003e \u003cstrong data-start=\"424\" data-end=\"436\"\u003e• Votre journée\u003c\/strong\u003e : appels, enfants, réunions, fatigue\u003cbr\u003e \u003cstrong data-start=\"474\" data-end=\"489\"\u003e• Vos limites\u003c\/strong\u003e – énergie, sommeil, stress\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"517\" data-end=\"651\"\u003eAu lieu d'un cours de 60 minutes que vous annulez chaque semaine, vous bénéficiez \u003cstrong data-start=\"579\" data-end=\"607\"\u003ede trois séances de 30 minutes\u003c\/strong\u003e qui s'intègrent facilement à votre agenda et sont réalisées sans problème.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"653\" data-end=\"666\"\u003e Vous obtenez également :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"670\" data-end=\"734\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Une \u003cstrong data-start=\"672\" data-end=\"691\"\u003eméthode personnalisée\u003c\/strong\u003e pour votre posture, vos douleurs et votre niveau d'énergie\u003cbr\u003e \u003cstrong data-start=\"737\" data-end=\"756\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Correction en direct\u003c\/strong\u003e – J’observe votre posture et vous corrige instantanément.\u003cbr\u003e \u003cstrong data-start=\"808\" data-end=\"839\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Les enregistrements de chaque session\u003c\/strong\u003e se répètent à tout moment (lorsque la maison est enfin calme).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-start=\"931\" data-end=\"962\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eÀ qui s'adressent ces séances ?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"964\" data-end=\"1006\"\u003e 1. Entrepreneurs et professionnels occupés \u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1010\" data-end=\"1095\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e•\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Je planifie\u003c\/strong\u003e la séance, \u003cstrong\u003evous n'avez qu'à vous présenter.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e 3 × \u003cstrong\u003e30 minutes\u003c\/strong\u003e au lieu d'une longue heure perdue.\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Des séances qui s'entremêlent \u003cstrong\u003eavec les appels, les enfants et les réunions\u003c\/strong\u003e .\u003cbr\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e• Les rediffusions sont prêtes\u003c\/strong\u003e dès qu'un moment de calme se présente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4 data-start=\"1388\" data-end=\"1425\"\u003e 2. Femmes enceintes et en post-partum\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cp data-start=\"331\" data-end=\"379\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Se rendre en \u003cstrong\u003estudio n'est pas pratique en ce moment\u003c\/strong\u003e .\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e 30 minutes de calme \u003cstrong\u003ependant que bébé fait la sieste ou joue\u003c\/strong\u003e à proximité.\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e• Des mouvements doux\u003c\/strong\u003e pour reconstruire en toute sécurité, sans pression.\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Des conseils qui respectent vos\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1738\" data-end=\"1775\"\u003eÉnergie, plancher pelvien et guérison\u003c\/strong\u003e plutôt que de vous imposer une routine générique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-start=\"1831\" data-end=\"1856\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eLes détails pratiques\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1860\" data-end=\"1890\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1860\" data-end=\"1871\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Format :\u003c\/strong\u003e entretien individuel en direct sur Zoom\u003cbr\u003e \u003cstrong data-start=\"1893\" data-end=\"1904\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Durée :\u003c\/strong\u003e 30 minutes\u003cbr\u003e \u003cstrong data-start=\"1920\" data-end=\"1934\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Matériel :\u003c\/strong\u003e Un tapis, un peu d'espace et une connexion Wi-Fi stable \u003cbr\u003e\u003cstrong data-start=\"1992\" data-end=\"2002\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003e•\u003c\/strong\u003e Bonus :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cstrong\u003eEnregistrements\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cstrong data-start=\"2012\" data-end=\"2043\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003ede chaque session\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e, pour les conserver et les réutiliser à votre guise\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2105\" data-end=\"2137\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e Voilà : court, précis, terminé. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2105\" data-end=\"2137\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" height=\"59\" width=\"351\" alt=\"Capture d'écran du 14 novembre 2025 à 15h57min53s.png\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/7458\/1931\/files\/quiz-Screenshot_2025-11-14_at_3.57.53_PM.png?v=1763154159\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"LOVJOY","offers":[{"title":"Une séance de 30 minutes","offer_id":45682954862763,"sku":null,"price":52.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Pack de 5 séances de 30 minutes","offer_id":45682954895531,"sku":null,"price":245.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Pack de 10 séances de 30 minutes","offer_id":45682954928299,"sku":null,"price":418.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/7458\/1931\/files\/30minPilatesPrivate.webp?v=1762907352"},{"product_id":"pelvic-floor-pilates-intro","title":"INTRODUCTION AU PILATES POUR LE PLANCHER PELVIEN","description":"\u003cp\u003eDécouvrez la différence LOVJOY. Approfondissons ensemble tous vos problèmes de plancher pelvien grâce à nos cours LOVJOY dédiés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Essayez ces 3 séances gratuites conçues pour vous aider à vous connecter à votre plancher pelvien et à le renforcer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eAccédez-y dès maintenant, c'est 100% gratuit ;\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eAucune carte de crédit requise.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Chacun mérite de se sentir bien dans son corps !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e À bientôt à l'intérieur !\u003c\/p\u003e","brand":"LOVJOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45817448267947,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/7458\/1931\/files\/684597a560c529b4ea438abbc2eebf1d_PelvicfloorPilates.webp?v=1762719470"},{"product_id":"10-days-intro-to-pilates","title":"10 jours d'initiation au Pilates","description":"\u003cp\u003eBienvenue dans votre programme Pilates de 10 jours !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Je suis ravie de vous accueillir. Au cours des 10 prochains jours, vous découvrirez les bases du Pilates au sol et tous ses bienfaits. Vous renforcerez vos muscles profonds et améliorerez votre posture, votre souplesse et votre équilibre. Ce programme vous présentera les exercices de Pilates incontournables. Nous mettrons également l'accent sur la pleine conscience du mouvement et les techniques de respiration appropriées. Grâce à ce programme, nous espérons vous aider à acquérir des bases solides et saines pour votre pratique du Pilates.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Commençons !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Envie d'en savoir plus sur le Pilates ? Téléchargez notre guide gratuit, « Pilates pour débutants » : vous y trouverez l'histoire, les principes fondamentaux, des conseils et astuces, et bien plus encore. Notre guide vous permettra de débuter facilement en Pilates et de construire des bases solides pour une bonne santé. Alors, téléchargez votre guide gratuit dès aujourd'hui et lancez-vous dans le Pilates !\u003c\/p\u003e","brand":"LOVJOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45820617228459,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/7458\/1931\/files\/intro_to_pilates.jpg?v=1764175756"}],"url":"https:\/\/lovjoy.com\/fr\/collections\/plancher-pelvien.oembed","provider":"LOVJOY","version":"1.0","type":"link"}