Pilates à Québec - Réservation

Le Pilates Reformer qui s'adapte à votre vie réelle.

Qui a besoin de cours aléatoires et de plus de culpabilité ?
Une heure sur le reformer, et ça change tout.

Qu'est-ce qu'une séance LOVJOY Reformer de 60 minutes en présentiel ?

Une séance individuelle de Pilates Reformer ciblée à Québec et ses environs, axée sur :

• Votre corps, votre posture, vos schémas de douleur, votre plancher pelvien, vos faiblesses musculaires et vos anciennes blessures
• Votre journée, votre agenda chargé, les appels, les enfants, les décisions à prendre, la charge mentale et la fatigue
• Vos limites, votre capacité actuelle, votre sommeil, votre stress et votre système nerveux

Au lieu de dire « Je ferai du sport plus tard » et d'annuler votre séance, vous réservez une heure de studio qui vous attend à votre arrivée.

Vous obtenez également :

• Une méthode claire, une posture, une force et une énergie optimales. Des progrès constants, séance après séance.
• Correction en direct. J'ajuste la tension, la position et la posture pour que chaque répétition compte.

À qui s'adressent ces séances ?

Entrepreneurs et professionnels occupés

• Je conçois la session, vous n'avez qu'à vous présenter et à faire le travail.
• Une heure concentrée au lieu d’un vague « Je devrais bouger plus. »
• Un moment fixe dans votre semaine qui vous responsabilise.
• Un espace calme et propice à la concentration où votre corps est enfin la priorité.

Des femmes qui se reconstruisent et sont prêtes pour plus

• Vous en avez assez de deviner et vous voulez un regard d'expert sur vos mouvements.
• Une heure de calme, loin de tout ce qui vous sollicite.
• Un travail de renforcement intelligent et conscient du plancher pelvien, plutôt que des entraînements éprouvants.
• Des conseils qui respectent votre histoire et vos valeurs, sans drame ni honte.

Les détails pratiques

• Format : Cours particuliers de Pilates Reformer en présentiel (1:1)
• Lieu : Ville de Québec et environs (détails après la réservation)
• Durée : 60 minutes
• Équipement : Reformer et accessoires fournis

Voilà : une heure claire, un travail précis, un corps qui commence à correspondre à la vie que vous construisez.