Pilates privé en ligne, construit autour de votre corps
Séances de Pilates individuelles sur Zoom avec Alexandra — instructrice certifiée Mat et Reformer et naturothérapeute agréée (ANQ). Chaque séance est personnalisée pour ce que vous vivez réellement : douleur, fuites, diastase, récovery post-partum, ou simplement reprendre force après des années à vous mettre en dernier.
Comment ça fonctionne
- Réservez une plage qui vous convient — les séances suivent votre horaire
- La première séance comprend une évaluation du mouvement : posture, respiration, connexion du centre et vos objectifs
- Chaque séance est bâtie autour de vous, ce jour-là — énergie, symptômes, progrès
- Caméra allumée ou fermée, à votre choix. Vous recevez corrections et modifications en temps réel
Qui ça aide
- Femmes avec douleurs chroniques au dos, aux hanches ou au bassin qui ont besoin d'un mouvement soigné et aligné
- Récovery post-partum — césarienne incluse — où un cours générique est trop, trop vite
- Femmes avec prolapsus, fuites ou diastase qui veulent de la confiance avant (ou en parallèle des) cours de groupe
- Toute personne qui veut un plan et de l'encadrement, pas une autre bibliothèque de vidéos
Reçus d'assurance
Alexandra est naturothérapeute agréée (ANQ) : plusieurs assurances remboursent les séances privées. Détails sur les reçus d'assurance.